随着中国篮球职业联赛（CBA）的日益发展，外援的引入成为提升球队整体实力的重要手段。外援的到来也带来了一系列的挑战，其中之一便是如何保证外援的体能在联赛中达到预期。因此，CBA外援体测便成为了保障联赛健康发展的关键环节。本文将从CBA外援体测的标准、意义及挑战三个方面展开论述。
一、CBA外援体测标准
1. 身体素质测试
耐力测试：800米跑、3000米跑等。
力量测试：卧推、深蹲等。
速度测试：30米冲刺、60米冲刺等。
2. 专项技能测试
投篮准确度：罚球、三分线外投篮等。
对抗能力：与本土球员进行一对一、三对三对抗等。
3. 心理测试
压力测试：模拟比赛场景，考察外援的心理素质。
表格一：CBA外援体测标准
| 测试项目 | 测试方法 | 测试标准 |
|---|---|---|
| 耐力测试 | 800米跑、3000米跑 | 男子：800米4分30秒以内；3000米11分30秒以内 |
| 力量测试 | 卧推、深蹲 | 卧推：男子：80公斤×8次；女子：50公斤×8次 |
| 速度测试 | 30米冲刺、60米冲刺 | 男子：30米4.8秒以内；60米7.8秒以内 |
| 投篮准确度 | 罚球、三分线外投篮 | 罚球：男子：8罚中6球；女子：8罚中6球 |
| 对抗能力 | 与本土球员进行一对一、三对三对抗 | 根据对抗结果判断 |
| 压力测试 | 模拟比赛场景，考察外援的心理素质 | 根据心理素质评估结果判断 |
二、CBA外援体测意义
1. 保证外援体能符合联赛要求
通过体测，筛选出符合CBA联赛体能要求的外援，确保其在联赛中发挥出色。
2. 提升本土球员实力
外援体测的开展，有助于本土球员学习外援的体能训练方法，提高自身实力。
3. 促进联赛公平竞争
体测标准的统一，有利于消除外援体能优势带来的不公平竞争。
4. 提高外援对联赛的适应性
通过体测，外援能够更好地了解CBA联赛的体能要求，尽快适应联赛节奏。
三、CBA外援体测挑战
1. 测试项目过于单一
现有的体测项目无法全面评估外援的综合素质，部分外援可能在某项测试中表现出色，但在其他方面却存在短板。
2. 测试标准难以统一
由于各国篮球运动员的身体素质、训练水平存在差异，统一的测试标准难以实现。
3. 测试过程存在争议
部分外援认为体测过程存在不公平现象，如测试人员主观性强、测试条件不理想等。
4. 体测结果与实际表现不符
有时体测成绩较好的外援在实际比赛中表现不佳，这与体测项目与实际比赛需求之间存在差异有关。
总结
CBA外援体测在保障联赛健康发展方面具有重要意义，但同时也面临着诸多挑战。未来，CBA联赛应进一步完善外援体测标准，加强测试过程的公平性，以确保外援在联赛中的竞技水平。本土球员也应积极学习外援的体能训练方法，提高自身实力，为联赛发展贡献力量。
cba体测标准为：2分钟强度投篮测试：运动员投篮出手23次计算成绩，但是达标命中次数提高1次，即23投16中达标，原来24投15中达标标准不变。
内线队员由原来的30投30中满分调整为30投28中满分，运动员投篮出手29次计算成绩，但是达标命中次数提高1次，即29投21中达标，原来30投20中达标标准不变。
增加了特殊身材队员规定：身高在2.11－2.15米的队员投次减1次，2.16米以上（含2.16米）队员投次减2次，但投中次数换算成标准分的标准不变。
专项速度耐力测试：身高小数点后的数字+55(如身高 2.17m，其达标值：17+55=72秒)，调整为身高2.09米以上运动员，身高每增加1厘米，达标成绩加1秒。
体重超过 120kg，由原来每增加5KG增加1秒调整为每增加1KG加0.2秒；年龄超过 30岁（不含 30岁），由原来每增加2岁加1秒调整为每增加1岁加1秒。
卧推测试：40秒，深蹲测试：60秒。扩展资料：参加CBA的条件:
1、参加选秀的球员须未参加过CBA联赛，且年满18周岁。
2、境内就读的大学生，须参加过CUBA或大超联赛(由所在学校体育部门和中国大学生体育协会出具证明)。
3、就读国(境)外大学的中国籍学生须参加过就读所在地高水平大学篮球联赛(由所在学校体育部门出具证明)。
4、港、澳、台球员须参加过所在地区最高水平的联赛(由所在地区篮球协会出具证明)。
除港澳台和大学生之外的其他球员，须由CBA俱乐部出具推荐函。
基础数据测试：包含身高、体重、臂展、手长、手宽、肺活量、体脂率、站立摸高、原地起跳摸高、助跑起跳摸高。此项目是上个赛季新增项目，同时这个项目也被称为“打假项目”。上赛季徐杰的身高和一些球员的臂展弹跳都被爆出与实际不符。
专项速度耐力测试：俗称“夺命17折”，球员需要在球场两个边线之间进行折返跑，17次为一组，跑4组，组间休息2分钟。不同身高、不同体重、不同年龄的标准不同。此项目为必过项目，其他项目未通过但总分及格就算通过体测。达标标准：身高194cm（含）以下，62秒达标。身高195cm（含）-204cm（含），64秒达标。
205cm以上（含），66秒达标。（特殊规定：
1.身高209cm以上的运动员，身高增加1cm，达标成绩加1秒。
2.体重超过120kg的，增加1kg，标成绩加1秒。
3.年龄：年龄超过30岁（不含）的，增加两岁达标成绩加1秒。）
两分钟强度投篮测试：自投自抢2分或3分投篮，外线以3分线为限制线，内线以篮圈中心在地面投影点为中心半径4.65m的圆弧为限制线。要求投篮出手快、冲抢快、抛球转移快、抢步接球起跳快、投篮动作符合技术要求。期间不允许走步、带球跑等违例行为。
2分钟之内外线球员需达到23次或24次出手，内线球员需达到29次或30次出手。达标标准：外线球员24中15或23中16为达标，24中22或23中23为满分。内线球员30中20或29中21为达标，30中28或29中29为满分。
第一项，被所有CBA球员视为每年体测中最可怕的项目——15米X17趟X4组折返跑。折返跑是篮球运动员的噩梦，这个测试要求运动员在篮球场场地两边线之间进行折返跑，共计17次（8个来回加1次），分为4组，每组间歇2分钟。每组的成绩被记录下来，最终成绩是这4组平均时间的总和。需要注意的是，脚必须“踩过”边线，而不是仅仅“踩到”。根据身高和体重，有不同的达标标准：1.95米以下（不含1.95米）的球员需在62秒内完成，1.95-2.04米的球员需在64秒内完成，而身高2.05米以上的球员需在66秒内完成。此外，对于身高2.09米以上的球员，每增加1厘米的身高，达标成绩就加1秒；体重超过120kg的球员，每增加1kg，达标成绩加0.2秒；年龄超过30岁（不含30岁）的球员，每增加1岁，达标成绩加1秒。
第二项是卧推测试。测试动作要求向上伸直手臂，向下时杠铃杆要贴近胸部。重量为80公斤，要求队员在40秒内推举尽可能多的次数。评分标准与运动员的体重有关，卧推重量体重系数=（80kg×推起次数）/体重，系数精确到小数点后一位，并以0.5为间隔递增。评分标准根据体重分为90kg以下组和90kg以上（含90kg）组，起评标准分别为2.5和3.5。若卧推重量体重系数介于两个评分系数之间，评分时参照低系数对应的分值计算。例如，体重80公斤的队员至少要推3次才有分数，推5次得60分。
第三项是负重深蹲。重量为100公斤，动作标准是蹲到大腿平行于地面。要求测试队员在100公斤负荷下，60秒内重复蹲起尽可能多次。评分标准同样与体重有关，深蹲重量体重系数=（100kg×蹲起次数）/体重，系数精确到小数点后一位，并以0.5为间隔递增。评分标准根据体重分为90kg以下组和90kg以上（含90kg）组，起评标准分别为4.0和5.0。若深蹲重量体重系数介于两个评分系数之间，评分时参照低系数对应的分值计算。例如，体重100公斤的队员至少要蹲5次才有分数，体重70公斤的队员至少要蹲3次才有分数。
身体素质类考核之后是投篮考核。投篮考核内容为2分钟自投自抢，外线以3分线为限制线测试3分棚余投篮，内线以“2分投篮线”为限制线测试2分投篮。无论是抛球到线外还是接球投篮，都不允许走步，违例的投中和投篮次数均无效。成绩标准要求外线必须出手23次以上，内线必须出手29次以上，并且命中率要达到60%。外线球员要命中16球（出手23次）或15次（出手24次），内线球员要命中21球（出手29次）或20次（出手30次）。
总结来看，CBA体测的折返跑、卧推和深蹲等项目虽然艰苦，但对球员的身体素质和力量至关重要。体测不仅考验球员的体能，更是检验其比赛中的耐力和强度。而投篮考核则是对球员技术能力的测试，要求在激烈的比赛中保持高命中率。这些测试反映了专业篮球队最看重的不仅仅是进攻，而是防守和力量。