篮球，作为一项全球性的运动，一直以来都备受关注。而在中国，CBA（中国男子篮球职业联赛）更是备受球迷喜爱的篮球赛事。在CBA的赛场上，有一个神秘的地带——标准蓝框。CBA标准蓝框究竟有多高呢？今天，我们就来一探究竟。
一、CBA标准蓝框的高度
标准蓝框高度：3.05米
在CBA的赛场上，标准蓝框的高度为3.05米。这个高度对于篮球运动员来说，是一个既熟悉又充满挑战的存在。这个高度是如何确定的呢？
二、蓝框高度确定的历史背景
1. 国际篮球联合会（FIBA）的规定
早在1904年，国际篮球联合会（FIBA）成立之初，就制定了篮球比赛的相关规则。其中，篮筐的高度就是3.05米。这个高度一直沿用至今，成为了国际篮球比赛的通用标准。
2. NBA的影响
1946年，美国职业篮球联赛（NBA）成立。在NBA的发展过程中，篮筐高度始终保持在3.05米。这使得NBA成为了全球篮球运动的标杆。随着CBA的崛起，篮筐高度也参照了NBA的标准。
三、蓝框高度对比赛的影响
1. 进攻端
（1）中距离投篮
标准蓝框的高度使得中距离投篮成为篮球比赛中的重要得分手段。运动员需要在3.05米的高度完成投篮，这对运动员的投篮技巧和力量要求较高。
（2）突破上篮
在进攻端，突破上篮也是常见的得分方式。运动员需要突破防守，在3.05米的高度完成上篮，这对运动员的爆发力和协调性提出了更高的要求。
2. 防守端
（1）防守篮板
在防守端，争夺篮板球是重要的防守手段。运动员需要在3.05米的高度完成防守篮板，这对运动员的弹跳力和判断力提出了更高的要求。
（2）封盖
在防守端，封盖是重要的防守手段。运动员需要在3.05米的高度完成封盖，这对运动员的弹跳力和反应速度提出了更高的要求。
四、蓝框高度对运动员的影响
1. 身高优势
在篮球比赛中，身高优势对运动员来说至关重要。标准蓝框的高度使得身高较高的运动员在进攻和防守端更具优势。
2. 力量和技巧
标准蓝框的高度要求运动员具备较强的力量和技巧。运动员需要在3.05米的高度完成投篮、突破、封盖等动作，这对运动员的体能和技巧提出了更高的要求。
五、蓝框高度与观众体验
1. 观赏性
标准蓝框的高度使得篮球比赛更具观赏性。观众可以看到运动员在3.05米的高度完成精彩的投篮、突破和封盖等动作。
2. 氛围
在比赛过程中，观众的热情和呐喊声会感染运动员，使得比赛更加激烈。标准蓝框的高度也为观众提供了更多的观赏角度。
CBA标准蓝框的高度为3.05米，这个高度对篮球比赛、运动员和观众都产生了重要影响。标准蓝框的高度既保证了比赛的公平性，又提高了比赛的观赏性。在今后的篮球比赛中，相信标准蓝框将继续发挥其重要作用。
篮球框的下沿距地面的距离为3.05米。
篮板的尺寸是：厚0.03米(3厘米)，横宽1.80米，竖高1.05米，下沿距地面2.90米。篮圈内径为0.45米(45厘米)，漆成橙色，篮圈顶面成水平，离地板3.05米，与篮板两垂直边的距离相等。篮网用白色的细绳结成，悬挂在篮圈上。它的结构要能够使球穿过球篮时有暂时的停顿。网长不短于0.40米(40厘米)，不长于0.45米(45厘米)。
是一个长方形的坚实平面，无障碍物。对于国际篮联主要的正式比赛，球场的丈量要从界线的内沿量起。对于所有其它比赛，国际篮联的适当部门，有权批准符合下列尺寸范围内的现有球场：长度减少4米，宽度减少2米，只要其变动互相成比例。天花板或最低障碍物产高度至少7米。球场照明要均匀，光度要充足。灯光设备的安置不得妨碍队员的视觉。所有新建球场的尺寸，要与国际篮联的主要正式比赛所规定的要求一致：长28米，宽15米。
二、线条：宽度为0.05米（5厘米）
（一）界线：球场界线距观众、广告牌或任何其它障碍物至少2米。球场长边的界线叫边线，短边的界线叫端线。
（二）中线：从边线的中点画一平行于端线的线叫中线；中线要向两侧边线外各延长0.15米（15厘米）。
（三）罚球线、限制区和罚球区：
1.罚球线要与端线平行，它的外沿距离端线内沿5.80米；这条线长为3.60米。它的中点必须落在连接两条端线中点的假想线上。
2.从罚球线两端画两条线至距离端线中点各3米的地方（均从外沿量起）所构成的地面区域叫限制区。如果在限制区内部着色，它的颜色必须与中圈内部的着色相同。
3.罚球区是限制区加上以罚球线中点为圆心，以1.80米为半径，向限制区外所画出的半圆区域。在限制区内的半圆要画成虚线。
4.罚球区两旁的位置区供队员在罚球时使用。画法如下：
（1）第一条线距离端线内沿1.75米，沿罚球区两侧边线丈量。
（2）第一位置区的宽度为0.85米（85厘米），并且与中立区域的始端相接。
（3）中立区域的宽度为0. 40米（40厘米），并且用和其它线条相同的颜色涂实。
（4）第二位置区与中立区域相邻，宽度为0.85米（85厘米）。
（5）第三位置区与第二位置区相邻，宽度也是0.85米（85厘米）。
（6）所有用来画这些位置区的线条，其长度为0. 10米（10厘米），并垂直于罚球区边线的外侧。
（四）中圈：中圈要画在球场的中央，半径为1.80米，从圆周的外沿丈量。如果在中圈内部着色，它的颜色必须与限制区内部的着色相同。
（五）3分投篮区：
1.分别距边线1.25米，从端线引出两条平行线；
2.半径为6.25米（量至圆弧外沿）的圆弧（半圆）与两平行线相交；
3.该圆弧的圆心要在对方球篮的中心垂直线与地面的交点上。圆心距端线内沿中点的距离为1.575米。
姿势:
一.持球，
1.手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球,右手的食指要放在球的中间，手掌向右偏一点;
2.左手在扶住球的左边，左手大拇指与右手大拇指成“T“字型;
3.投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字型，以保证视线不被阻挡。投篮的右手可以适当向右偏，手肘也要适当向右偏。左手的手肘可以向左偏。
4.投篮时，要注意右手的手肘，手腕，肩与手要成3个90° 5.投篮时，两脚脚尖要正对蓝框，两膝稍稍弯曲，手肘适度外展。
二.投篮方法
1.瞄篮
眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。
2.站位
不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。
3.持球
持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。
4.膝
像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。球出手与出手后手的跟随动作出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。
5.弧线
如果球触篮圈后又弹回来，这说明投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。眼睛注视(球出手后)眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。
6.球的旋转
和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。