在我国篮球界，弹跳力是一个至关重要的能力，尤其是在CBA联赛中，许多球员都凭借出色的弹跳力在赛场上独占鳌头。究竟是什么因素造就了这些球员惊人的弹跳能力呢？今天，我们就来揭开CBA弹跳的神秘面纱。
一、遗传因素
弹跳力作为一种生物特性，在很大程度上受到遗传因素的影响。以下是一些具有优秀弹跳能力的篮球运动员，他们都是遗传因素作怪的例子：
| 球员姓名 | 所属球队 | 弹跳力 |
|---|---|---|
| 周琦 | 山东高速 | 出类拔萃 |
| 郭艾伦 | 吉林东北虎 | 一骑绝尘 |
| 丁彦雨航 | 山东高速 | 非同凡响 |
二、训练方法
除了遗传因素，球员的训练方法也是提升弹跳力的关键。以下是一些提升弹跳力的训练方法：
1. 跳跃训练：通过反复跳跃，增强肌肉力量和协调性，从而提高弹跳力。
2. 力量训练：通过深蹲、硬拉等力量训练，增强下肢肌肉力量，为弹跳提供强大动力。
3. 拉伸训练：通过拉伸肌肉，提高肌肉的弹性，使肌肉在收缩时能够发挥更大潜力。
4. 跳跃速度训练：通过快速跳跃，提高下肢爆发力，从而提高弹跳力。
三、饮食习惯
弹跳力的提升与饮食也息息相关。以下是一些建议，有助于提高球员的弹跳力：
1. 高蛋白食物：如鸡蛋、瘦肉、鱼类等，有助于肌肉的生长和修复。
2. 碳水化合物：如米饭、面条、面包等，为球员提供充足的能量。
3. 低脂食物：如蔬菜、水果等，有助于保持健康的体重和心血管系统。
4. 水分：保持充足的水分，有助于肌肉的正常运作。
四、心理因素
弹跳力还受到心理因素的影响。以下是一些建议，有助于提高球员的自信心：
1. 设定目标：为自己设定明确的目标，增强自信心。
2. 积极心态：保持积极的心态，相信自己能够克服困难。
3. 团队合作：与队友建立良好的合作关系，共同进步。
4. 教练指导：听取教练的建议，不断改进自己的技术和心理素质。
五、总结
弹跳力是CBA球员在赛场上取得优异成绩的关键因素。通过遗传因素、训练方法、饮食习惯和心理因素等多方面的努力，球员们才能在弹跳力上达到新的高度。弹跳力的提升并非一蹴而就，需要球员们坚持不懈的努力和科学的训练方法。相信在不久的将来，我国篮球运动员的弹跳能力会取得更加显著的成果！
NBA球员一般弹跳都得在80公分以上，好的能够达到110公分。至于CBA球员就不好说了，怎么说亚洲人的弹跳跟黑人是没法相比的，不过也有出众的，比如说胡光，易建联，还有北京街头扣篮王、当年1.77米王圣纯！！！
回答者：呈现出振荡-助理二级 6-20 13:26
撑竿跳mm
身高：178厘米最高高度：408.7厘米（美女当然要借助工具）
美国加州18岁高中生艾莉森·史托基（Allison Stokke）是一名长相甜美的撑竿跳美少女，她曾经赢得2004年加州撑竿跳冠军、打破五项全美纪录、获得加州大学奖学金，哈佛、斯坦福等一流大学也争取她前往就读，但是她成名于最近的网络，因为其一张绝美玉照被放在了网上，竞相引起了网友的热烈追捧，说其为网络上最火的“弹跳超人”绝对不为过。第一年参赛以成绩12'8"(约3.86公尺)改写全美九年级女生组纪录。目前其个人纪录是13'4"(约4.06公尺)，全美高中女子组纪录为13'9"(约4.19公尺)目前女子撑竿跳世界纪录为5.01公尺，由俄罗斯选手伊辛巴耶娃所保持。
“跳高之王”索托马约尔
身高：194厘米摸高：400厘米+
请各位读者注意，3米97仅仅只是有数据记载的摸高高度，而对于古巴的索托马绍尔来说，平时测试摸高的时候并不一定会是状态最好的时刻，那什么时候会是他状态最好的时候呢？答案当然是国际大赛，像1993年在西班牙举行的室外比赛，他以2.45米的高度打破了世界记录，这个记录迄今为止仍然没人能够打破。按2米45这个跳高的记录，跳高之王的摸高完全有可能超过4米，这样的成绩真要跳起将硬币放在篮板上沿也是非常轻松的事情。索托马绍尔毕生取得了辉煌的荣誉，年仅16岁就以2.33米的成绩创造了本国的记录，世界上前三的记录都属于他：2.45、2.44和2.43，1992年奥运会冠军，1993年世界田径赛冠军，1997年世界田径赛冠军。
“土豆”韦伯
身高：170厘米垂直弹跳：120厘米（也有数据说是133厘米）助跑摸高：360厘米
如果要找一种动物来形容韦伯，那无疑会是跳蚤。“小土豆”韦伯也许是篮球史上最恐怖的弹跳狂人，难以想象这样的身高也去和那些过2米的长人们争取篮筐上方的那片领空，但是他确实做到了。他在空中的滞空能力和滑翔曲线能让所有人都惊讶得合不拢嘴，而他在扣篮大赛当中转身飞扣时的飞翔雄姿让全场的人都愣住了。他是现今有数据记载的NBA垂直起跳最高的球员，在1986年获得过全明星赛扣篮大赛的冠军，其身高只有1.70米，这也是有记载的NBA历史上能扣篮的最矮的球员。韦伯的NBA之路十分地苦难，他是在1985年第4轮第87位被亚特兰大鹰队选中的，在此之前，NBA中并没有如此矮的球员。但凭借韦伯出色的身体素质和强韧的精神，他还是在NBA打拼出一片自己的天空。
“加拿大飞人”文斯·卡特
身高：198厘米垂直弹跳：111厘米助跑摸高：381厘米
传说中，卡特能够跳过395厘米的高度，395厘米意味着篮板上沿的高度，在飞人的比拼当中，虽然在成就上卡特没能有像篮球上帝乔丹那般惊世骇俗，但单就扣篮这一方面来说，卡特比起乔天王却是有过之而无不及。且不说他在扣篮大赛上高高跃起的胯下换手大风车扣篮，2000年悉尼奥运会上他飞跃法国218cm的中锋韦斯的那记惊天怒扣，就成为地球扣篮史上最骇人的传奇。卡特将飞人乔丹的扣篮演绎到一种新的境界，乔丹的扣篮高度和距离都是十分具有观赏性，但是飘逸有余而力道不足，而卡特同样具有非地球人的高度和距离，但他的扣篮霸道十足，绝对是力量与弹跳的完美结合。
“飞人”乔丹
身高：198厘米垂直起跳：98厘米（也有说法122厘米）助跑摸高：368厘米
早在八十年代的时候并没有弹跳计这类东西，所以我们难以知道乔丹在扣篮大赛时的跑跳高度，但从乔天王在比赛中的镜头中可以看出，他在空中经常可以超长时间滞空，曾经上演空中两次换手躲过了三个人的上篮，滞空时间接近2秒。尽管乔丹的垂直起跳高度并不是最高的，但是他的综合弹跳能力确实最好的，他是那种既能够跳得高，又能够跳得远的球员，当年在扣篮大赛上力挑威尔金斯的罚球线起跳扣篮显示出他超强的跑跳能力和空中滑翔能力。
“山羊”厄尔·麦尼考尔特
身高：185厘米垂直起跳：127厘米助跑摸高：405厘米
游离在NBA之外的街头篮球在美国，特别是纽约当地的社区同样有着巨大的影响力，最骇人的例子是“山羊”麦尼考尔特（Earl Manigault），这样出色的弹跳力让人质疑是他是不是人，虽然他在纽约街头篮球里是最经典也是最悲惨的传奇，但是他的恐怖弹跳是NBA联盟当中每个人都不敢挑战的。和人打赌抓篮板上沿的硬币一直是他的拿手好戏，直到后来全街区的人都不再敢和他赌。山羊享誉盛名的是他的双手两次扣篮，当时他高高跃起，单手将球扣进，紧接着另一只手接住球顺势再抡起大力爆扣，这就是他招牌之作“一球双灌”。可惜这位篮球场上的天才少年、高中时期曾经战胜“天勾”贾巴尔的篮球奇才却由于受到毒品的侵蚀，最终没能在NBA施展他的天赋。
樱木花道
身高：189厘米助跑摸高：370厘米
看到这里，诸位看官估计要扔鸡蛋了。樱木花道算哪门子的弹跳狂人了。不过请别愤怒，虽然来自人们熟悉的《篮球飞人》（也有译作《灌篮高手》），黄种人当然也有弹跳狂人，虽然其带有日本人对身高、力量、爆发等诸多方面的完美憧憬（因为日本人总是在漫画中寄托自己美好的希望但是却永远不可能达到或者拥有的事情），但是在人口如此众多的东亚地区，隐居与深山中的牛人自然也是不会少的。樱木花道一点篮球基础也没有，但凭借着惊人的弹跳被篮球队相中。在动画片中，两个镜头令人印象十分深刻，一个是樱木三分线跳起扣篮未遂，还有一个是樱木跳起之后头撞到了篮板，从这里我们都可以看出樱木应该至少有370厘米的摸高高度。
“黑珍珠”路易斯
身高：174厘米助跑摸高：330厘米
提到“黑珍珠”路易斯，熟悉排球的人们都应该知道，没错，他就是被称为排球届有实力来进攻能力最强的女排选手。和海曼、郎平等超级重炮手不同，路易斯没有出众的身高，她身长仅1米74，但她爆发力强、力量惊人，助跑摸高高达3米30米。这一优势，使这位来自古巴的黑人小个子成为排球世界的“超女”。路易斯出道于1985年世界杯赛，当时她年仅18岁。中古之战首局，古巴女排先声夺人，尤其是路易斯的扣杀让中国选手防不胜防，一路领先的古巴曾战至14-10的有利地利，由于经验不足，关键时刻路易斯和队友们失误，以14-16反败为胜，葬送大好机会。翌年，路易斯分娩不久后出席世锦赛，尽管表现出相当实力，但毕竟距巅峰状态有不少距离，古巴再次与世界冠军擦肩而过。直到1989年，路易斯才第一次尝到世界冠军滋味。从1991年世界杯到2000年奥运会，这期间进行的八次国际排坛三大赛的冠军无一例外地被古巴队夺走。而在路易斯近20年的世界排球生涯中，曾9次夺取世界冠军，为世界排坛之最。另外，她还5次被评为世界最佳女排选手。
参考资料：163
回答者：winda123-试用期一级 6-20 13:40
NBA110cm CBA80 90cm
说不准有的人1米7几的个弹跳是120cm(NBA的）
回答者：赵翔于2-试用期一级 6-20 13:49
nba大多在65CM以上
CBA的有60CM都算跳得高的了
垂直起跳高度达到0.86米，臂展2.06米，原地摸高2.67米，这一系列数据证明他是一块防守的好料。这也是他吸引湖人的主要原因之一。他能从一号位防到3号位，4.5号位也能去帽一把，出色的协防意识，及敏锐的捕捉信息能力也让他的防守如虎添翼。】
胡卫东
职业生涯：90年代-本世纪初
项目：篮球
辉煌战绩：“黄金一代”代表人物
身高：1米98
摸高：3米70
中国篮球“黄金一代”的杰出代表人物。1987年，只有16岁的胡卫东便入选了中国青年男篮，1999年2月进入了中国男篮，开始他神奇的国家队之旅。他以动作灵活、手感极佳、远投奇准、抢断和防守凶而狠著称，特别是越到重大国际比赛，越能够果断出手命中而闻名于世，在世锦赛和奥运会上，他都上演过这样的神奇。在CBA联赛中，他获得了3届MVP，并被冠以“中国乔丹”的美称。2000年3月17日，奥兰多魔术队总经理约翰·加希利尔代表球队，正式给中国篮协发来了传真，并同时发来了一份10天的合同书。那份合同上写着：诚邀胡卫东先生在3月21日至31日加入魔术队，并参加魔术队的常规赛，这期间的酬金为17757美元，每天另有88美元的交通费用，其他一切条件也都备好。事情过去5年多后，胡卫东却再一次和NBA亲密接触，这一次并且是以更高的荣誉身份出现的，但是当时有伤在身的胡卫东没有能够成行。此后达拉斯小牛队帮助胡卫东实现了自己的NBA梦想，他们于2005年8月1日在北京授予了胡卫东一件写有他名字的小牛队8号球衣，老尼尔森和哈里斯亲手将这件球衣授给了胡卫东。“飞人”胡卫东的身高只有1.98米，但是助跑摸高达到了惊人的3.70米。
基础数据测试：包含身高、体重、臂展、手长、手宽、肺活量、体脂率、站立摸高、原地起跳摸高、助跑起跳摸高。此项目是上个赛季新增项目，同时这个项目也被称为“打假项目”。上赛季徐杰的身高和一些球员的臂展弹跳都被爆出与实际不符。
专项速度耐力测试：俗称“夺命17折”，球员需要在球场两个边线之间进行折返跑，17次为一组，跑4组，组间休息2分钟。不同身高、不同体重、不同年龄的标准不同。此项目为必过项目，其他项目未通过但总分及格就算通过体测。达标标准：身高194cm（含）以下，62秒达标。身高195cm（含）-204cm（含），64秒达标。
205cm以上（含），66秒达标。（特殊规定：
1.身高209cm以上的运动员，身高增加1cm，达标成绩加1秒。
2.体重超过120kg的，增加1kg，标成绩加1秒。
3.年龄：年龄超过30岁（不含）的，增加两岁达标成绩加1秒。）
两分钟强度投篮测试：自投自抢2分或3分投篮，外线以3分线为限制线，内线以篮圈中心在地面投影点为中心半径4.65m的圆弧为限制线。要求投篮出手快、冲抢快、抛球转移快、抢步接球起跳快、投篮动作符合技术要求。期间不允许走步、带球跑等违例行为。
2分钟之内外线球员需达到23次或24次出手，内线球员需达到29次或30次出手。达标标准：外线球员24中15或23中16为达标，24中22或23中23为满分。内线球员30中20或29中21为达标，30中28或29中29为满分。