篮球，是一项激情四溢的运动，CBA球员们在场上拼搏，为国家荣誉而战。在激烈的比赛中，放松也同样重要。今天，就让我们一起探讨CBA球员们的放松之道，感受快乐之源。
一、放松，让身心得到舒缓
在CBA赛场上，球员们面对的不仅是对手，还有来自身体和心理的压力。如何让身心得到舒缓，成为了他们关注的焦点。
1. 调整呼吸，放松心情
在紧张的比赛间隙，球员们会通过调整呼吸来放松心情。深呼吸可以帮助他们缓解紧张情绪，恢复体力。例如，辽宁队的赵继伟就经常在比赛结束后，躺在地上深呼吸，调整自己的状态。
2. 水疗，舒缓肌肉疲劳
水疗是CBA球员们常用的放松方式之一。通过在水中的浸泡，可以有效舒缓肌肉疲劳，提高恢复速度。表格如下：
| 球员 | 水疗方式 | 效果 |
|---|---|---|
| 赵继伟 | 浸泡式水疗 | 缓解肌肉疲劳，提高恢复速度 |
| 郭艾伦 | 喷射式水疗 | 缓解肌肉紧张，改善血液循环 |
| 易建联 | 水柱式水疗 | 缓解肌肉酸痛，放松身心 |
二、运动，让快乐延续
在CBA赛场上，球员们追求的不只是胜利，更是快乐。通过运动，他们可以将快乐延续到生活中。
1. 篮球训练，释放激情
篮球训练是球员们释放激情的重要途径。在训练中，他们可以尽情地挥洒汗水，享受篮球带来的快乐。例如，广东队的易建联就经常在训练后，躺在地上，感受着篮球带来的满足感。
2. 趣味运动，丰富生活
除了篮球训练，球员们还会参加一些趣味运动，丰富自己的生活。例如，辽宁队的李晓旭就喜欢打羽毛球，他在比赛中积累的经验，让他成为了一名优秀的羽毛球选手。
三、饮食，为身体注入能量
饮食是球员们保持状态的重要保障。合理的饮食，可以为他们提供充足的能量，让他们在比赛中发挥出最佳水平。
1. 高蛋白饮食，修复肌肉
高蛋白饮食可以帮助球员们修复肌肉，提高恢复速度。例如，山东队的陶汉林就经常在训练后，喝上一杯牛奶，补充蛋白质。
| 球员 | 饮食习惯 | 效果 |
|---|---|---|
| 陶汉林 | 高蛋白饮食 | 修复肌肉，提高恢复速度 |
| 王哲林 | 营养均衡 | 保持体能，提高竞技水平 |
| 周鹏 | 纯天然食物 | 提高免疫力，预防疾病 |
四、心理调整，保持良好状态
心理调整对于球员们来说至关重要。在比赛中，他们需要保持良好的心态，才能发挥出最佳水平。
1. 信任队友，增强团队凝聚力
在CBA赛场上，球员们需要信任队友，增强团队凝聚力。例如，北京队的林书豪就经常在比赛中，为队友加油鼓劲，传递正能量。
2. 适时调整，克服心理障碍
在面对心理障碍时，球员们需要适时调整，克服困难。例如，广东队的易建联就曾遇到过心理压力，但他通过调整心态，最终克服了困难。
五、总结
放松对于CBA球员们来说，既是缓解压力的途径，也是快乐之源。通过调整呼吸、水疗、运动、饮食和心理调整，他们可以保持良好的状态，在赛场上展现出色表现。让我们为这些拼搏的球员们加油，祝愿他们在未来的比赛中取得更好的成绩！
首先，我觉得NBA中大多数的球员都是黑人，多数的情况下，黑人的身体就是完爆黄种人的。在广州生活的人可能会有更直观的感觉。走在大街上，经常看到一些黑人，他们一个个的都长得人高马大。一身壮硕的肌肉，被阳光照射得油亮油亮的，看起来就特别的强壮。
而CBA中的大部分球员都是中国人，大多是黄种人。在出生的时候，身体素质就处于劣势的局面。那天我抱着我家的小孩在附近的学校玩耍，碰到了一对白种人的夫妇也带着自己的小孩。两个小朋友见面后开心的玩了起来。
我礼貌性的用英文问他们，你家的小朋友几岁了：他们对我说。24个月。可是我看了一眼，发现他们家的小孩无论是在身高还是运动能力，都远远的超出了两岁小朋友的范畴。所以我觉得肤色的差别是造成NBA的球员和CBA的球员身体素质相差很大的原因之一。
还有一个原因就是美国的篮球发展得比中国要好很多。他们初中联赛，高中联赛大学联赛都办得如火如荼。而我们国家由于体制的问题，从小学到高中，基本上没有特别重视重视篮球的地方。除了个别的体校生之外，其他的同学只能一门心思的把头埋在书本上。
由于缺乏锻炼，导致了他们的身体素质在青少年的阶段得不到明显的提高。在NBA联盟里，曾经涌现出许多著名的高中生球员如：科比、加内特、麦迪、霍华德等，他们不仅球技高超，而且在进入联盟之前，就有出色的身体素质，并且能和成人进行对抗。
而中国虽然人口是美国的四倍多，但是很难挑出这样身体条件出众，能够适应成人联赛的年轻人。如果CBA球员的身体素质想赶上NBA球员的，就必须改变现在这种现状，努力的去在年轻人之中宣传篮球。
并且落实相关的政策，让这些从小练习篮球的人能够凭借打球养活自己，这样才能有更多年轻人爱篮球，为了篮球积极的提高自己的身体素质。这样CBA联盟才能选拔到更多身体条件好的年轻人。
最后我觉得NBA联盟里面的训练师特别的厉害，他们的训练方式比cba中的同行你不知道高了多少个档次。这一点通过我国进入NBA的几个球员身上就能有一个直观的认识。
无论是姚明还是易建联去了NBA之后身体素质都有了很大的提高。尤其是后者，在进入NBA之前看上去特别的瘦弱，而进入了NBA之后，浑身的肌肉凸显，对抗能力提高了好几个档次。在一些国际比赛中甚至可以凭借自己的身体，杀入一些欧美强队的内线，狂砍20多分。
职业篮球运动员的身体素质是多个方面因素决定的，简单来说，基因、饮食、训练强度等几个主要方面是不可或缺的。
如果拿NBA球员和CBA球员的身体素质和身体条件作对比，严格意义上是没有可比性的，首先是基因不同，要知道，欧美运动员的身体素质之所以令东方人汗颜，跟其人种基因有着密不可分的关系，其实不仅仅是职业篮球运动员，放眼任何职业运动项目，东西方运动员的身体素质都有着明显的差异。
其次是饮食，美国的NBA球员一旦进入赛季准备期，一日三餐的饮食都是严格按照球队营养师的专业计划进行的，热量、蛋白质等不同的营养成分该如何摄入，每个人都会根据自身的身体素质和身体条件有着单独的饮食计划；反观国内的CBA球员，不用说球员自身是否会注意饮食的合理性和科学性，从俱乐部层面就根本没有足够的重视，或者说我们的CBA俱乐部根本就不职业，这也直接影响到了球员的身体素质。
还有就是包括训练强度在内的职业素养的问题，职业运动员要珍惜自己的运动生涯，就必须要从每一个细节做起，虽然NBA球员也有看似糜烂的夜生活，但人家是在休赛期才会放松自己，而一旦进入赛季准备期，自然会从每个细节注意自己的身体保护，而专业的高强度训练，也是保证身体素质的核心要素。
至于国内的CBA球员，这一点几乎可以忽略不计，因为不管是赛季中还是赛季外，球员的注意力永远不会在训练和比赛上，反倒是各种网游玩的出神入化，试想一下，当游戏占据了训练时间，那么职业球员的身体素质又会好到哪里去呢。
NBA和CBA差距到底有多大呢？看完下面五点你就完全明白
大家也都知道世界上面最好的球场就是NBA的球场了，可以说每一个球员都非常的想到NBA的赛场上面来打球，大家也能看得到，在NBA中不少的球员都是非常的开心和快乐技术也是非常的高超的，可以说来到NBA后技术提升的非常的快，可以说NBA的赛场上面都是一些黑人球员，其实黑人的身体素质好，在比赛的时候大家也是能看的出来！NBA中成为巨星的球员基本上都是黑人，可以说科比，乔丹，詹姆斯这些都是黑人，大家是不是说库里是白人，但是你们错了库里是一个黑人，不是白人，只不过是库里比黑人白，但是比白人黑！这样的效果也是没有人可以达到的高度！完全是迷惑了我们的眼睛！但是大家也知道能力强的都去了NBA里面了，但是技术一般的甚至技术很多的球员但是不愿意去NBA的球员怎么办呢！其实我们中国还有一个CBA的联盟呢，大家也都知道这里面大多数都是中国人，这是一个亚洲联盟，但是这里面还出现了很多的NBA球员，其实能进入CBA也是一件非常不容易的事情，可以说CBA的制度和NBA的几乎是一样的，我们下面就来看一下NBA和CBA到底是有多大的区别呢！
1，号码、名字印错
其实了解CBA的大家也都清楚，在CBA中不断地出现着名字印错的事情，大家也知道球衣上面的名字和号码就像是球场上面的身份证号一样，可以说绝对是非常的严重的样子，可以说本地的球员名字和号码都是不会选择错误的，但是有些外援的名字和数字绝对是错的，有些还是直接把球衣贴上一个简单的数字直接上场，真的是看着CBA的比赛这样简直是比一些业余的比赛还差劲呢！
2.大吃大喝，没有节制
其实还有一点就是CBA在结束一个比赛的时候大家也都知道球员们也就没有任何的控制，直接去吃宵夜了在地摊上面也是可以看到他们的身影，烧烤啤酒不断，其实CBA上面的球员对自己的饮食完全没有任何的要求，但是NBA却不同，他们每个人都有单独的营养师跟着，对饮食和体重有着非常重要的意识，这些对他们也是非常的有实力，NAB非常的看重这样的事情！其实NBA中油炸的食品都不能吃，吃到了被抓住就会罚钱！而在CBA却是想吃什么就吃什么！
3.不规律的训练
其实在训练的时候CBA的球员也是没有NBA的球员强，NBA球员本来就很强，但是还比CBA球员努力，其实在比赛的时候我们大家也知道结束了比赛就有一个休赛期，CBA的球员在休赛期的时候可以说就是完全放假了，开始大吃大喝中间没有任何的训练，一直到下个赛季开始才回来加入训练，这个时候的他们已经是赘肉满身，状态下滑的也是比较厉害，但是NBA的球员在休赛期的时候基本上没有这么放松，他们还是在不断地结束着训练，詹姆斯，韦德这样厉害的球员都是在休赛期的时候慢慢的坚持着训练呢！
4.更衣室
CBA的更衣室可以说出了球场上面就是更衣室了，更衣室应该是非常的重要的，但是CBA的更衣室乱的真的是不堪入目，乱倒一个极致了，在他们眼里面可能更衣室就是一个换衣服的地方，但是回头看一下NBA的更衣室，可以说NBA的更衣室也是非常的豪华，他们不断地可以换着衣服，里面还有治疗仪器，可以说NBA的更衣室有很多的高科技，这样让球员回到更衣室感觉非常的舒服！
5.技术
还有一点就是在技术方面了，可以说CBA上面裁判和回放的机器都没有NBA豪华，小编记得又一次在CBA的季后赛上面出现了一个乌龙，可以说就是因为监控不合格让大家直接不知道结果到底是啥！可以说只能在CBA总决赛的时候才会出现很高级的摄像头呢！但是NBA中不管什么比赛都是非常高级的摄像头，可以说在摄像头下面任何的球员都是跑步掉，任何的小动作都不放过！
2022-2023赛季cba将在2022将在10月16日正式开始，其中常规赛将在2022年12月25日迎来第二阶段的赛程，季后赛正赛的开打时间为4月1日。
CBA2022-23赛季的开始时间定在22年的10月16日正式开赛，在CBA2021-22赛季的比赛结束之，CBA联赛会有一段较长时间的休赛期，在这其期间可以为球员们放松一下，同时球队和联赛也能有时间为新赛季的比赛安排做准备。
CBA比赛日程安排
根据2022-2023赛季CBA比赛日程安排表，新赛季CBA将分为三个阶段展开争夺，其中第一阶段将在2022年10月16日打响，第二阶段比赛将在2022年12月26日进行，第三阶段比赛则定于2023年4月1日。
2022-2023赛季CBA总决赛将在2023年4月20日进行，新赛季全部赛程将由2022年跨度至2023年。根据赛制规则，2022-2023赛季CBA总决赛将采取七战四胜制。