近年来，CBA联赛越来越受到国内外篮球爱好者的关注，其中外援的表现无疑是吸引球迷眼球的重要因素。我们也必须看到，外援在CBA的表现并非完美，他们在某些方面还存在不足。本文将从以下几个方面探讨如何改进CBA外援的表现，让他们在赛场上发挥更大作用。
一、加强外援的体能训练
体能是篮球运动员的基本素质，也是外援在CBA赛场上能否发挥出色的重要因素。以下是一些针对外援体能训练的建议：
1. 增加有氧运动训练：外援在CBA赛场上往往需要长时间奔跑，因此增加有氧运动训练，如慢跑、游泳等，有助于提高他们的耐力和心肺功能。
2. 强化力量训练：通过举重、深蹲等力量训练，增强外援的上肢、下肢和核心力量，提高他们在比赛中的对抗能力。
3. 专项训练：针对外援的短板进行专项训练，如投篮、突破等，提高他们的技术水平和比赛适应能力。
| 项目 | 训练内容 | 目标 |
|---|---|---|
| 有氧运动 | 慢跑、游泳 | 提高耐力和心肺功能 |
| 力量训练 | 举重、深蹲 | 增强上肢、下肢和核心力量 |
| 专项训练 | 投篮、突破 | 提高技术水平和比赛适应能力 |
二、加强外援的战术素养
CBA联赛与其他篮球联赛相比，战术体系较为复杂。以下是一些建议，帮助外援提高战术素养：
1. 加强战术理论学习：外援应深入学习CBA联赛的战术体系，了解各个球队的风格和特点，以便在比赛中更好地融入球队。
2. 与教练员沟通：外援应主动与教练员沟通，了解教练员的战术意图，以便在比赛中更好地执行战术。
3. 观看录像：通过观看录像，分析其他球队的比赛，学习他们的战术运用，提高自己的战术意识。
三、提高外援的心理素质
心理素质是篮球运动员在比赛中能否发挥出色的重要因素。以下是一些建议，帮助外援提高心理素质：
1. 培养自信心：外援应相信自己具备在CBA赛场上取得成功的实力，树立自信心。
2. 调整心态：面对比赛中的挫折和困难，外援要学会调整心态，保持冷静，避免情绪失控。
3. 加强团队意识：外援应树立团队意识，将个人利益融入到球队的整体利益中，为球队争光。
四、加强外援与本土球员的融合
外援与本土球员的融合是提高球队整体实力的关键。以下是一些建议，帮助外援与本土球员更好地融合：
1. 加强沟通：外援应主动与本土球员沟通，了解他们的特点和习惯，以便在比赛中更好地配合。
2. 分享经验：外援可以将自己在其他联赛的经验分享给本土球员，帮助他们提高技术水平。
3. 树立榜样：外援应以身作则，在比赛中发挥榜样作用，带动本土球员共同进步。
改进CBA外援的表现需要从多个方面入手。通过加强体能训练、提高战术素养、培养心理素质以及加强外援与本土球员的融合，相信外援在CBA赛场上能够发挥出更大的作用，为我国篮球事业的发展贡献力量。
法律分析：新赛季外援具体规则为：每一支CBA球队最多同时可以有4名外援。有外援球队之间交手时，比赛实行外援4人4节4人次的上场办法；有外援球队和无外援球队之间交手时，变为4节2人次。缓冲期结束后，外援球队与无外援球队同实行2人4节4人次。
以上情况在第四节的外援使用均只能为一人次。新赛季CBA在外援使用规则方面变化也很大。过往几个赛季惯用的4节4人次将被4节4人次取代。此外，联赛还为外援回归设置了一个“缓冲期”。
法律依据：《CBA外援优先续约权的办法》第一条“外援”定义：“外援”指非中国国籍或港澳台的球员。本办法中的“外援”一般指欧美外援及亚洲外援。
由于CBA设立了700万美元的外援工资帽，很多球队就不得不去找便宜的外援，一分钱一分货，便宜的外援肯定不好用，下面说说本赛季最差的十大外援。
当北控签下梅杰里的时候，很多辽宁队球迷还埋怨杨鸣为什么不签？梅杰里在北控只打了两场比赛就被裁掉了，场均只有2.5分1篮板，梅杰里之前在辽宁队的东亚超级联赛打得很好，据说现在是受到伤病的困扰。
乔纳森-西蒙斯，上赛季在NBA还是轮换球员，本赛季在辽宁队打了16场比赛就被裁掉了，场均只有9分2.4篮板1.6助攻，三分命中率只有34.8%。辽宁签西蒙斯是为了对抗广东队的威姆斯，但西蒙斯很难融入到球队当中。
山东队竟然裁掉了哈里斯，其实哈里斯还可以，场均能得到22分5.9篮板4助攻，但三分球命中率只有29%，表现不稳定，经常在关键时刻隐身，再加上哈里斯有伤，山东队就裁掉了他。
浙江队的布兰登-保罗，场均10.2分，三分球命中率只有26.8%，浙江队更是需要保罗的防守，保罗是主动与浙江队解约的，他希望得到更多的上场时间，双方友好协商后，浙江队裁掉了他。
深圳队新来的小外援伯顿，场均不到10分，投篮命中率只有36.6%，三分命中率只有29%，相比于布克的表现，伯顿就太差了。伯顿18-19赛季也效力于深圳队，当时场均可以得到25分5篮板5助攻的数据，状态下滑太快了。
北控本赛季在外援上吃亏不少，梅杰里被裁掉了，另一个小外援哈里森表现也很差，哈里森之前在灰熊队也是轮换球员，没有想到会这么差，场均只有10分，失误还多，如果不是外援难找，马布里早就换掉了哈里森。
肖恩-希尔，上赛季复赛后在吉林队就被誉为“水货外援”，本赛季南京同曦签下了他，场均只有10.3分进账，同曦也是为了省钱，反正也打不进季后赛。
浙江队的大外援拉科塞维奇，场均得到10.6分7.6篮板，表现中规中矩，能力很一般，进攻端没有稳定的投射，只能靠机动性打，防守端身板太薄弱了，扛不住大中锋。拉科塞维奇很年轻，只有23岁，其实浙江队的内线需要一个能防守的大外援。
CBA最差的两个外援，那就是天津队的爱德华兹和特罗特三世！爱德华兹场均13.3分7.8篮板，特罗特三世场均只有6.6分，天津队的战绩本来就差，这两个外援能力是真有限。
我觉得CBA的外援制度改革并不会降低CBA比赛的专业性和可看性，相反的我觉得一定程度上还能提高比赛的专业性和可看性。CBA外援政策的改革指的是外援只能与CBA先签订一个月的合同，然后在他的参加比赛的次数满足CBA所规定的要求之后，这个外援才能够签署具有完全保障性的一个新合同。
其实这个外援制度它的初衷是让CBA在签署外援方面变得更加的具有管理性，它主要是为了防止这个外援长期签署合约过后降低打球的一个积极性，变得不尽全力去打球。这个外援制度改革一定程度上增强了对这些外援的管理。签约时间短了会增加这些外援的一些危机感，从而就会使他们去更加努力的打球。
外援的更换频率变高了也会给予其他球员更多的机会，想成为外援的球员他们的希望会更大一些，这一定程度上会促使一些运动员去更加努力的训练自己的球技，这种良性循环很有利于篮球界的发展。但是某种程度上这个政策使得CBA对外援大牌的吸引力变弱了。
但这个弊处是远远小于它所带来的利处的，CBA它本身的实力是很强的，所以一定程度上它并不需要那么强大的外援，它内部的一些球员的实力某种程度上已经够应付它所要参加的比赛了。这个新的外援制度其实不论是对球员还是球队来说，都比改革前的外援制度更加的公平一些。