篮球，作为一项高强度、高对抗的运动，对运动员的体能要求极高。在CBA（中国男子篮球职业联赛）中，球星们的饮食更是备受关注。CBA球星们是如何保持健康体魄的呢？今天，我们就来揭秘他们的饮食之道。
一、早餐：营养均衡，开启活力一天
早餐对于运动员来说至关重要，它为一天的活动提供能量。CBA球星们的早餐通常包括以下
| 食物 | 营养成分 | 作用 |
|---|---|---|
| 鸡蛋 | 蛋白质、脂肪、维生素 | 提供能量，修复肌肉 |
| 全麦面包 | 碳水化合物、膳食纤维 | 为身体活动提供能量 |
| 牛奶 | 蛋白质、钙、维生素D | 增强骨骼，提高免疫力 |
| 新鲜水果 | 维生素、矿物质、膳食纤维 | 增强免疫力，预防疾病 |
| 蔬菜沙拉 | 膳食纤维、维生素、矿物质 | 促进消化，增强免疫力 |
球星们通常会在早餐中搭配多种食物，以确保营养均衡。例如，易建联的早餐中就包含了鸡蛋、全麦面包、牛奶、水果和蔬菜沙拉。
二、午餐：高蛋白，补充能量
午餐是运动员们补充能量、恢复体力的重要时刻。CBA球星们的午餐通常以高蛋白食物为主，例如：
| 食物 | 营养成分 | 作用 |
|---|---|---|
| 瘦肉 | 蛋白质、脂肪、维生素B群 | 修复肌肉，提供能量 |
| 鱼类 | 蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D | 增强免疫力，预防心血管疾病 |
| 豆制品 | 蛋白质、膳食纤维、矿物质 | 增强免疫力，降低胆固醇 |
| 蔬菜 | 维生素、矿物质、膳食纤维 | 促进消化，增强免疫力 |
午餐中，球星们还会搭配适量的碳水化合物，如米饭、面条等，以维持血糖稳定。
三、晚餐：低脂肪，轻食为主
晚餐对于运动员来说，应以低脂肪、轻食为主，避免过度负担肠胃。以下是CBA球星们的晚餐菜单：
| 食物 | 营养成分 | 作用 |
|---|---|---|
| 蔬菜汤 | 膳食纤维、维生素、矿物质 | 促进消化，增强免疫力 |
| 蒸鱼 | 蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D | 增强免疫力，预防心血管疾病 |
| 红薯 | 碳水化合物、膳食纤维、矿物质 | 提供能量，促进消化 |
| 蔬菜沙拉 | 膳食纤维、维生素、矿物质 | 促进消化，增强免疫力 |
晚餐后，球星们会进行适当的运动，如散步、慢跑等，以帮助消化。
四、零食：合理搭配，补充能量
在训练和比赛过程中，CBA球星们会吃一些零食来补充能量。以下是一些适合运动员的零食：
| 食物 | 营养成分 | 作用 |
|---|---|---|
| 坚果 | 蛋白质、脂肪、维生素E | 提供能量，增强免疫力 |
| 能量棒 | 碳水化合物、蛋白质、维生素 | 快速补充能量 |
| 果汁 | 碳水化合物、维生素 | 提供能量，补充水分 |
需要注意的是，零食的摄入量不宜过多，以免影响正餐的摄入。
五、运动饮料：补充水分和电解质
在训练和比赛过程中，运动员会大量出汗，导致水分和电解质流失。因此，CBA球星们会喝一些运动饮料来补充水分和电解质，如：
| 饮料 | 营养成分 | 作用 |
|---|---|---|
| 运动饮料 | 碳水化合物、电解质、维生素 | 补充水分、电解质，提供能量 |
总结
CBA球星们的饮食之道，就是以高蛋白、低脂肪、营养均衡为主。他们通过合理的饮食搭配，确保身体在训练和比赛中保持最佳状态。对于我们普通人来说，也可以借鉴他们的饮食方法，保持健康的生活方式。
CBA球星开啥车？郭艾伦玛莎，姚明路虎，这两却骑小电驴
在NBA中打球的运动员薪资要远远超过普通工薪阶层人民的薪资，年薪上千万的球星各个都坐拥豪宅豪车。CBA中的球员薪资水平没有NBA高，尤其是新生代球员的薪资，只是比普通的工作年薪要高。CBA球星都开啥车？郭艾伦玛莎，姚明路虎，这俩却骑小电驴。
郭艾伦
在刚刚结束的CBA总决赛中，郭艾伦拼尽全力也没能帮助辽宁队争取到冠军，最后只能遗憾退场。但是郭艾伦是中国男篮控卫中最出色的球员之一，他的年薪几百万，现在出行开的车基本上是紫色的玛莎拉蒂，这辆车与郭艾伦努力拼搏的性格很相似。
易建联
易建联是CBA中的老大哥，中国男篮的核心仍然放在内线球员身上，队伍中能够获得一位实力强悍的内线球员，整个队伍的竞争力都会有所提升。易建联年轻的时候也在NBA打过一段时间的球，现在他的身价已经过2亿，年薪轻轻松松上千万。易建联常开的车有一辆是保时捷，还有一辆大G。
姚明
姚明是中国男篮历史上一位非常伟大的中锋球员，他曾经在NBA打过很长一段时间比赛，与麦迪组成的姚麦组合有着非常出色的表现。回国以后，姚明致力于中国男篮的发展，现在担任中国篮球协会主席，也有自己的商业投资。姚明需要开内部空间大的车，他现在开的路虎就非常符合他的需求。
徐杰、胡明轩
徐杰跟胡明轩在本赛季中的表现可圈可点，他们是广东队中新生代球员，身上肩负着广东队的未来。这两人刚刚开始职业生涯，年薪仅有20万，这个收入虽然买得起车，但是不一定能够养的好车。两人现在天天骑着小电炉上下班，环保又安全。
CBA球星NBA夏季联赛表现优异的都有谁
2018年7月，NBA夏季联赛正如火如荼地展开。备受关注的丁彦雨航因伤已经退赛，周琦、阿不都沙拉木也完成了各自的首秀，加上广州的衡艺丰已有四名中国球员共同参加今年的夏季联赛，也是创下了记录。自从1995年马健征战NBA夏季联赛以来，不包括今年已经有14名中国球员参加过夏季联赛，虽然夏季联赛不是特别重要的赛事，但也是各界年轻球员以及多年在别处联赛打球为了进入NBA证明自己的比赛。下面我们一起来看一下那些在NBA表现不错的中国球员。
1.王治郅
“大致”曾经也是国家队的顶梁柱，依稀记得08年大致和姚明他们率领的中国队在奥运会上的精彩表现。大致曾在2002年代表勇士参加夏季联赛，在首发出场的六场比赛中，场均上场时间有近30分钟，场均能够得14.5分6篮板，表现不错的大致却未能与勇士签下合同，甚至与国家队发生矛盾。
2.巴特尔
回顾大巴的整个NBA生涯，场均能得到3.4分以及2.5个篮板和0.1次盖帽。在2005年代表马刺参加夏季联赛时，四场比赛场均得到4.7分 1.7个篮板，虽然马刺没有要他，但猛龙抛出橄榄枝给了巴特尔一份合同。
3.孙悦
2010年孙悦收到了NBA华盛顿奇才队的夏季联赛邀请函代表奇才与雄鹿参加夏季联赛。在奇才队的夏季联赛中，三场比赛场均得到1分0.6助攻1个盖帽。在雄鹿队的夏季联赛中，两场比赛场均得到4.5分4助攻3个失误。
4.丁彦雨航
号称“丁外援”的丁彦雨航受到独行侠的邀请参加夏季联赛，先在奥兰多夏季联赛中的五场比赛，场均20.6分钟的上场时间，得到8.2分2.6个篮板2次助攻，帮助奥兰多拿下夏季联赛的冠军。之后在拉斯维加斯夏季联赛中的六场，场均12.7分钟的上场时间，得到5.8分2.7个篮板0.3次助攻，且在对阵凯尔特人比赛中被球迷高呼“MVP”。但最终小丁不接受独行侠提供的双向合同，回到了CBA继续效力。
5.周琦
大魔王周琦2016年第43顺位被火箭选中，在CBA征战一年之后2017年代表火箭出战夏季联赛，三场比赛场均得到8分4.3篮板1.7帽。
对于NBA球员和CBA球员，球迷们一直有一个很大的误区：NBA球员饮食自律，而CBA球员却是特爱垃圾食品。比如每次说到周琦，就有人黑他爱吃煎饼果子，还批评其他CBA球员喝酒撸串，不像NBA球员，有极其自律的饮食。但事实上，NBA自律的球员也是寥寥无几，他们爱逛夜店，更爱吃垃圾食品！
字母弟一人连吃九桶泡面
字母哥的弟弟科斯塔斯阿德托昆博在2018年夏天随队来到中国，虽然在中国赛上他没啥突出的表现，但他还是在中国干了件让人瞠目结舌的事。普通成年男子一顿顶天吃个三四桶泡面，但字母弟一人就在宾馆里连干了九桶！这食量倒也太符合他们兄弟几个的身材。虽然爱泡面的球星不少，但这么能吃的还是第一个。
库里从客场顺走9盒爆米花
库里是全联盟出了名的爆米花爱好者，对于库里而言，他对爆米花真的是毫无抵抗力，他吃过所有球队主场的爆米花，还给出了自己的排名，他甚至曾经拿了一大袋爆米花进入更衣室。
在他心里，篮网主场的爆米花是全联盟最好的爆米花之一，所以在勇士做客篮网队的赛后，库里竟然顺走了九盒爆米花。
恩比德赛前啃汉堡
对于多数NBA球员而言，垃圾食品就是他们日常生活的一部分，他们压根就离不开垃圾食品。据说乔丹在1997年总决赛中毒，就是因为他点了一份披萨。
在比赛前来点垃圾食品，可以说是球员们的家常便饭。比如恩比德就曾在赛前热身中啃起来汉堡。以大帝的胃口，这小小一个汉堡肯定是不够的。
东契奇独爱麦当劳
十几岁时东契奇还是个清秀的奶油小生。但如今东契奇的脸却圆了一大圈，背后的一大原因，就是他太爱吃高热量的麦当劳了。这直接导致了东契奇看上去肥了不少，未来想要成为真正的巨星，东契奇或许还真该克制下自己吃麦当劳的频率。
坎特爱各种垃圾食品
坎特这样的巨人，食量大并不奇怪，但他的食量却是大到了让人怀疑人生的程度！某场客场比赛赛后，坎特晒出了自己打完球时要吃的食物：七个汉堡，可乐，以及一大盘的薯条！
坎特称没比赛时，他要在家里吃的垃圾食品，那可真是比满满一桌还要多！汉堡，披萨，热狗应有尽有，要是坎特真能一个人干完，那可才是真正的大胃王！
林书豪一人吃六个汉堡
林书豪同样是个垃圾食品爱好者，他对汉堡也是情有独钟，他曾在店里一口气吃下了六个汉堡！虽然如此爱垃圾食品，但书豪依旧保持着极好的身材，这也就说明，球员不是不能吃垃圾食品，只要少吃并且刻苦训练，同样可以保持极佳的竞技状态和身材。